Vous vous demandez quel est le meilleur masque de sommeil ? Vous ne savez pas quel masque de nuit choisir ?
Nous sommes des experts des masques de sommeil et nous allons tout vous expliquer.
Vous trouverez sur notre article une sélection des meilleurs masques de sommeil en coton, polyester ou encore licorne.
Au cours de cet article nous verrons ainsi :
- Ce qu'est un masque de sommeil ;
- Pourquoi choisir un masque de sommeil ;
- Les meilleurs masques de nuit qui existent.
Lisez avec nous la suite de cet article afin d'en savoir plus sur ces accessoires de sommeil très utiles.
Qu'est ce qu'un masque de sommeil ?
Un masque de sommeil est un accessoire qui va vous permettre de dormir de manière apaisée grâce à l'effet obturateur de lumière qu'il propose.
Vous allez en effet, pouvoir placer ce bandeau sur les yeux qui va vous permettre d'empêcher les rayons lumineux d'entrer dans votre œil ce qui pourrait nuire à la qualité de votre sommeil. En effet, la production de la mélatonine qui est l'hormone du sommeil sera perturbée perturbant ainsi votre repos.
Comparatif des meilleurs masques pour dormir
Le plus vendu
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Voici un masque de sommeil très confortable qui est notre accessoire de sommeil le plus vendu sur notre site. Conçu en trois dimensions, ce produit de sommeil de très bonne qualité offre un design ergonomique. Il permet ainsi de supprimer les espaces que vous pourrez avoir autour de votre nez permettant ainsi de filtrer totalement la lumière parasite.
Le masque en coton
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Ce masque de nuit en coton très confortable et doux à porter sera idéal pour les peaux sensibles qui cherchent un confort optimal. Il adopte la forme de votre visage et grâce à sa large amplitude, il vous permettra de filtrer totalement les lumières qui pourraient venir perturber votre sommeil. Il s'agit donc d'un masque de haute qualité.
Le masque en soie
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Voici un masque de sommeil qui se révélera pas particulièrement doux et adapté à tous ceux et celles qui veulent un confort maximal tout en profitant d'une nuit de sommeil confortable.
Le moins cher
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Ce masque de sommeil en trois dimensions est de très bonne qualité et notre masque de nuit le moins cher du site. Sa matière polyester sera idéale pour les personnes transpirant beaucoup et son ergonomie vous permettra de tomber dans les bras de morphée facilement.
Le masque Licorne
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Le masque de nuit licornes est le masque qui vous faut pour tous les amoureux de ces des êtres fantastiques et imaginaires afin de vous envoler au merveilleux pays des rêves.
Le masque Kawai
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Ce masque de sommeil kawaï fait partie des masques les plus mignons que vous pourrez trouver sur ce site. Vous pourrez ainsi profiter de ses pouvoirs mignons pour vous envoler au pays des rêves facilement.
Pourquoi utiliser un masque de sommeil ?
En utilisant un bandeau pour dormir, vous allez ainsi pouvoir empêcher la lumière de pénétrer dans votre œil ce qui va favoriser un sommeil apaisé et réparateur.
Les masques de nuit vont ainsi être utilisés non seulement lorsque vous êtes en train, en avion, voiture mais également chez vous lorsque vous cherchez un sommeil réparateur.
Les masques de sommeil sont ainsi conçus pour obturer tout ou une partie de la lumière environnante et se révéleront être un précieux accessoire afin de profiter d'une sieste réparatrice dans le noir total lors d'une longue journée au bureau.
En effet, le fait de réaliser une micro-sieste à la pause de midi d'une journée d'environ 20 minutes se révélera très précieux pour lutter contre une somnolence suite à votre repas de la pause déjeuner.
Autres bénéfices du masque pour dormir
Le masque de nuit va vous permettre d'optimiser votre sommeil à chaque instant. En effet, l'une des maladies modernes la plus répandue est actuellement le manque de sommeil. On considère qu'il faut dormir entre sept et huit heures chaque nuit pour récupérer correctement de votre journée et de pouvoir repartir du bon pied.
Le fait de mal dormir va provoquer des problèmes pour votre santé à longue et courte échéance. Vous pouvez ainsi à court terme avoir des problèmes de somnolence pendant la journée, une augmentation de l'appétit avec une prise de poids et obésité ou encore une dégradation de votre humeur et de la relation avec les autres.
Vous pourrez également rencontrer des problèmes de concentration avec un risque augmenté d'accident de la route ou encore de mémoire.
À plus long terme, vous augmentez les risques d'AVC, de développement de cancers ainsi que les problèmes de cardiaque.
Le masque de sommeil va ainsi en coupant toutes les lumières pouvons arriver vos yeux vous permettre de produire de la mélatonine ainsi que de la sérotonine ce qui va vous aider à bien reposer votre cerveau et à vous endormir de manière optimale.
Quand utiliser un masque de sommeil ?
Les masques de sommeil peuvent être utilisés lors de longs trajets en avion par exemple ou encore en voiture ou en train. En effet, la lumière dans les moyens de transport est souvent omniprésente ce qui va vous empêcher de faire une sieste réparatrice.
Les bandeaux de sommeil peuvent être également être utilisés chez vous afin de profiter d'une nuit de sommeil sans les lumières parasites qui sont de nos jours omniprésentes.
Comment choisir un masque de nuit ?
Pour choisir un masque de nuit, il faudra faire attention à plusieurs choses.
L'ergonomie du masque
Vous devrez bien faire attention que le masque cache entièrement votre visage et couvre de façon optimisée vos yeux pour profiter d'un sommeil apaisé.
La matière du masque
Si vous avez tendance à transpirer beaucoup, la matière adaptée à votre situation est le polyester. Pour une matière douce, le coton ou la soie sauront ravir les plus sensibles.
Pourquoi nettoyer son masque de Nuit ?
Les masques pour dormir doivent être régulièrement nettoyés affin de conserver leur confort et une hygiène impeccable. En effet quotidiennement, de la poussière, des petits morceaux de cellules mortes ainsi que du sébum peuvent s'infiltrer dans votre masque.
Avec le temps, cela peut irriter votre peau et vous empêchez de dormir. Il faudra donc penser à faire un bon nettoyage de votre bandeau de nuit de façon régulière afin de limiter les démangeaisons et les irritations.
Comment laver un masque de nuit ?
Pour nettoyer correctement votre bandeau de nuit, vous devez :
- Nettoyer à l'eau tiède votre masque ;
- Frotter grâce à une brosse à poils doux toutes les zones du cache œil sale ;
- Sécher votre masque de sommeil à l'abri du soleil pour ne pas l'abimer.
Où acheter un Masque de Sommeil ?
Les masques de nuit peuvent être achetés dans des magasins de literie, dans des supermarchés ou sur des sites spécialisés tel que Coussin Voyageur.
Chez coussins voyageurs, nous proposons plus de 100 modèles qui sauront convenir tout le monde.
Quel est le prix d'un masque de Nuit ?
Les prix des masque de repos sont habituellement situés autour des dix euros pour les moins chers à plus de trente euros pour certains masques avec des caractéristiques particulières.
Comment utiliser un masque de sommeil ?
L'utilisation d'un masque de nuit très simple. Il vous suffira de poser le masque contre vos yeux et attacher la lanière derrière votre tête afin d'obtenir un confort maximal.
Il faudra bien faire attention à ce que le masque soit bien posé sur vos yeux pour limiter la pénétration des rayons lumineux dans vos yeux pouvant provoquer des troubles du sommeil comme des insomnies ou un éveil confusionnel.
Comment dormir avec un masque de nuit ?
Comme décrit dans le paragraphe précédant, l'utilisation d'un bandeau de sommeil est très simple. Vous le positionné sur votre visage et vous n'avez plus qu'à dormir confortablement. Le masque ainsi posé restera en position optimale pendant la durée de votre sommeil.
Un masque pour dormir afin de vaincre ses addictions
Le masque pour dormir peut vous aider à vaincre certaines addictions comme l'alcoolisme, la boulimie ou encore le tabagisme. Vous allez en effet grâce à une application sur le Smartphone pouvoir faire réaliser des séances de thérapie audio tout en méditant.
Peut-on utiliser le cache œil avec du maquillage ?
Le masque pour dormir, peut en effet être utilisé avec du maquillage tout en faisant attention d'utiliser de préférence un masque de sommeil thermoformé qui sera adapté à la morphologie du visage des hommes comme des femmes. Ce masque épouse les formes du visage et va laisser respirer votre peau.
Profiter d'une bonne nuit de sommeil
Le masque de nuit sera un accessoire qui vous permettra de dormir de manière plus apaisée en complétant l'action de vos paupières.
En complément de ce masque de sommeil, nous vous conseillons également :
- De ne pas boire d'alcool avant de dormir ou des boissons excitantes à base de caféine ;
- De rester dans un environnement calme afin de favoriser le sommeil profond ;
- De ne pas prendre de douche ou de bain à température élevée qui vont augmenter votre température corporelle avant de dormir ;
- De manger de façon légère pour obtenir une meilleur digestion ;
- De boire une tisane à la camomille ou à la valériane afin de profiter de ses bienfaits et de tomber dans les bras de morphée rapidement ;
- Ne pas faire d'exercice physique juste avant d'aller vous coucher ;
- De faire du sport de manière régulière en journée afin de fatiguer naturellement le corps ;
- Réaliser des exercices de méditation afin de vous relaxer et d'enlever le stress éventuel accumulé la journée ;
- De dormir avec des habitudes de sommeil régulières afin de ne pas perturber votre horloge biologique ;
- D'optimiser sa literie en vous procurant un oreiller ergonomique ainsi qu'un surmatelas idéal ;
- De prendre le tryptophane pour stimuler la production de certaines hormones de sommeil ;
- Eventuellement d'opter pour des somnifères afin de retrouver le sommeil ;
- Eviter les écrans émettant de la lumière bleue avant de vous coucher.
Choisissez des à présent votre masque de sommeil
Nous avons vu de cet article quels étaient les meilleurs masques de sommeil, comme les choisir et où les acheter.
Vous serez désormais des experts des masques de nuit et ils n'ont plus aucun secrets pour vous.
Chez coussin voyageur, nous proposons de 10% de remise sur notre large choix de masque de sommeil avec le code masque10. Cliquez sur la photo ci-dessous pour profiter de l'offre.
