Oreiller à Mémoire de Forme
On le sait parfaitement maintenant, un sommeil réparateur est indispensable pour passer une bonne journée et plus généralement être en bonne santé. Comment passer de bonnes nuits de sommeil ? On nous dit souvent d’éviter les écrans, se détendre, lire… Mais aussi de choisir correctement son matelas et son Oreiller est tout aussi important, et les possibilités sont grandes.
On a plutôt l’habitude de se tourner vers des coussins bourrés de ouate ou de duvet que l’on pense moelleux, pourtant ce ne sont pas les plus adaptés pour un sommeil confortable.
En fait, une bonne nuit de sommeil passe par une bonne position. La plupart des coussins ne nous maintiennent pas correctement la tête et vont favoriser le développement de douleurs au dos, à la nuque ou à la tête. L’Oreiller à Mémoire de Forme lui est conçu pour améliorer la qualité de votre sommeil, il est plus confortable et prévient les douleurs articulaires ainsi que les troubles du sommeil.
En bref, cet Oreiller Ergonomique vous permet de passer des nuits paisibles et d’avoir un sommeil vraiment réparateur.
L’Oreiller à Mémoire de Forme : un tout nouveau confort
L’Oreiller à Mémoire de Forme est fabriqué avec un matériau particulier : le polyuréthane. Cette mousse est créée à partir d’une réaction chimique et n’est donc pas naturelle.
A. Oreiller à Mémoire de Forme : une technologie de pointe
L’avantage avec ce procédé c’est qu’il permet de modifier la texture du matériau selon les besoins, en le rendant plus dure ou plus mou. Lorsqu’elle est travaillée, cette mousse devient viscoélastique et se transforme en coussin avec la garantie d’une sensation de bien-être sur le long terme. En effet, elle permet de garder le coussin intact pendant une longue durée, ce qui veut dire que vous pourrez le garder longtemps sans l’abîmer.
On appelle aussi ces oreillers des « coussins intelligents » : ils sont automates, donc vous n’avez pas besoin de les réajuster régulièrement, ils s’adaptent à tous types de peau et toutes positions, leur mousse évolue en fonction de la température de votre corps et leur permet de se ramollir ou de durcir à l’infini. Tous les Oreillers à Mémoire de Forme ne sont pas fabriqués en mousse à mémoire de forme, il existe des modèles en latex ou en bambou et le choix du matériau dépendra uniquement de vous. Dans tous les cas, ces coussins mémorisent vos contours selon la position que vous adoptez la nuit et ne laisse pas d’espace libre, ils vous maintiennent.
B. Les caractéristiques techniques du coussin à mémoire de forme
La forme que ces oreillers abordent est conçue justement pour vous maintenir tout en conservant la posture qui respecte votre physiologie pendant la nuit :
- Au centre de l’oreiller on retrouve une cavité qui va permettre de soutenir la tête de façon optimale, c’est l’appui-tête de l'oreiller à mémoire de forme en mousse ;
- Juste en dessous, une légère extension creuse va aider à maintenir le cou de façon naturelle, ce sont les supports latéraux ;
- Sur les côtés, on retrouve des rehaussements qui vont également permettre le maintien du cou de façon naturelle, c’est le support cervical.
En fait ces trois éléments permettent de bien positionner la tête, la nuque ou le cou, et donc le dos, que vous soyez allongé sur le dos ou sur le côté, pour faire une bonne nuit de sommeil. Mais pourquoi est-ce si important d’avoir une bonne position pendant le sommeil ?
Les spécificités de l’Oreiller à Mémoire de Forme
Si vous êtes adeptes du coussin traditionnel et que vous décidez de l’échanger avec un Oreiller Ergonomique, vous serez sûrement surpris les premières nuits. Son confort est très différent de celui d’un oreiller basique, et au fur et à mesure vous vous rendrez compte que vous dormez mieux, que vous avez moins mal au dos et à la nuque en vous réveillant, et la personne qui dort avec vous vous remerciera de ne plus ronfler.
A. Les bienfaits de l’Oreille à Mémoire de Forme
En fait il sera idéal pour retrouver un sommeil de qualité, et vous ne pourrez plus vous en passer. Quel que soit l’oreiller que vous choisissez et sa composition, il aura de nombreux atouts.
Sa forme particulière permet :
- D’aligner la nuque à la colonne vertébrale tout en répartissant le poids de manière uniforme, ce qui aura pour effet de limiter la pression sur le cou et les cervicales pour diminuer le développement de douleurs cervicales, dorsales et au cou ;
- De supprimer le creux qu’il peut y avoir entre le cou et un coussin ordinaire ;
- De permettre une bonne position des voies respiratoires grâce à sa fermeté ; une fois alignée et bien dégagée, l’air circule sans problème et cela attenue les ronflements ;
- Le maintien des cervicales que ce coussin permet va également soulager les maux de tête lié à une mauvaise position.
B. Pourquoi choisir plutôt un oreiller ergonomique qu’un oreiller classique ?
Un oreiller dit normal n’est pas assez haut et ne pourra donc pas appuyer votre tête, ce qui aura pour effet de laisser votre tête se pencher vers l’avant et votre cou sera étiré de manière non-naturelle. Vous aurez alors des douleurs au cou et au dos, ainsi que des maux de tête et des ronflements. De plus, les coussins normaux n’adaptent pas leur température en fonction de la vôtre, ils vont donc retenir l’humidité et laisser les bactéries se développer.
Avec les Oreillers à Mémoire de Forme, le haut du dos est parfaitement soutenu, le cou ainsi que la tête sont maintenus, permettant un alignement optimal du haut du corps. Même en position latérale, tout repose confortablement sur les supports cervicaux latéraux qui s’adaptent à la hauteur de vos épaules. Ces supports sont adaptables et permettent toujours une position naturelle et confortable même si vous bouger dans votre sommeil.
On cherche toujours à avoir le sommeil le plus réparateur possible. Avec un mal de cou ou de dos, ou une migraine au réveil, il est difficile de se sentir d’attaque pour la journée. Un bon sommeil permet d’entamer une journée de manière optimale et d’appréhender ce qu’on va y faire plus sereinement.
C’est pour toutes ces raisons qu’il est recommandé, notamment par les ostéopathes, de choisir sa literie correctement, et d’adapter son lit, son matelas et son oreiller en fonction de ses besoins et de sa physiologie.
Les Oreillers à Mémoire de Forme pour lutter contre la cervicalgie
La cervicalgie se manifeste par des douleurs sur la partie haute du dos, et plus précisément de la colonne vertébrale.
A. Qu’est-ce que la cervicalgie ?
Ces douleurs se situent au niveau des vertèbres cervicales et peuvent subvenir pour différentes raisons. Les principales causes de cervicalgie sont une mauvaise posture au quotidien, si vous travaillez devant votre bureau toute la journée par exemple, ou une mauvaise position pendant votre sommeil.
Evidemment, pour agir contre ces douleurs, vous pouvez consulter un ostéopathe qui éliminera les symptômes et vous conseillera sur les bonnes postures à avoir au quotidien pour éviter qu’ils ne reviennent. Mais de nombreux professionnels conseillent d’opter pour un Oreiller à Mémoire de Forme : il vous permettra, tout au long de la nuit, de maintenir votre colonne vertébrale droite et alignée à votre tête.
B.L’efficacité prouvée de l’Oreiller à Mémoire de Forme.
Les douleurs liées à une cervicalgie peuvent aussi avoir d’autres origines qu’une mauvaise posture la nuit, elles peuvent découler d’une inflammation ou d’une infection, mais dans tous les cas, l’Oreiller à Mémoire de Forme vous permettra d’avoir un meilleur sommeil en maintenant votre colonne vertébrale alignée, ce qui aura pour effet d’atténuer les douleurs ou au moins d’empêcher qu’elles n’augmentent. Une bonne position lors de votre nuit de sommeil vous assurera une détente et une nuit vraiment réparatrice, alors qu’une mauvaise position perturbera votre sommeil et créera des contractures, donc des douleurs, et vous vous sentirez tendus.
Pour améliorer d’avantage la qualité de votre sommeil, vous pouvez aussi utiliser un matelas et/ou un surmatelas à mémoire de forme : ils absorberont les pressions et réduiront le besoin qu’on peut avoir de changer de position. Ajoutés à l’Oreiller à Mémoire de Forme, ils assureront une bonne position tout au long de la nuit et donc un sommeil vraiment optimal. Si vous voulez garder ce confort tout le reste de la journée, pour aller au travail ou pour aller faire des courses, vous pouvez opter pour des semelles en mousse à mémoire de forme qui vont venir absorber les chocs que votre colonne vertébrale subit lorsque vous marchez, permettant de préserver vos articulations et vos cervicales.
Finalement, les Oreillers à Mémoire de Forme ne sont que les prémisses d’une meilleure santé physique. Tout le monde devrait dormir avec (au moins) un oreiller plus performant qui assurera un bon maintien du dos et évitera des douleurs inutiles qui peuvent être vraiment handicapantes.
L’avantage de l’Oreiller à Mémoire de Forme : l’entretien
On aime tous s’endormir dans des draps propres franchement nettoyés et changés. Pourtant on ne pense jamais à laver notre oreiller alors que les coussins classiques, ceux qu’on a l’habitude d’utiliser, sont connus pour garder l’humidité et favoriser la propagation des bactéries due à la transpiration, aux peaux mortes, et aux microbes. Pour conserver son oreiller classique le plus longtemps possible, il faut le laver au maximum tous les 3 mois à la machine à laver et le faire passer au sèche-linge ensuite. Et même en le faisant correctement et régulièrement, sa durée de vie ne dépassera pas les 2 ans, étant donné que la machine va l’user au fur et à mesure.
On peut s’imaginer que l’Oreiller à Mémoire de Forme est encore plus difficile à entretenir au vu de sa conception plus complexe et sophistiquée que celle d’un oreiller basique. C’est pourtant tout le contraire ! Pour l’entretenir, il vous suffira simplement de secouer et d’aérer régulièrement votre Oreiller à Mémoire de Forme. Cet oreiller ne retient pas l’humidité et limite donc le développement des bactéries, le laver est alors moins nécessaire. Cependant, certains de ces oreillers peuvent être mis en machine, l’avantage est qu’il n’y a aucun risque pour qu’ils se déforment à cause du lavage. De plus, le séchage est bien plus rapide et ne nécessite pas forcément de le mettre au sèche-linge.
En bref, passer une mauvaise nuit peut impacter la journée entière, et si ça se répète toutes les nuits le quotidien peut vite devenir compliqué. Se réveiller et commencer sa journée avec des douleurs au cou ou au dos est un sentiment très désagréable, et peut même durer toute la journée. Des douleurs pareilles peuvent gâcher une nuit de sommeil et entraîner une fatigue prolongée qui impactera l’humeur générale. On peut penser que l’essentiel pour le sommeil est le matelas mais une nuit réparatrice passe aussi par une bonne position de sommeil et donc un bon oreiller. Cette panoplie facilitera l’endormissement, soulagera vos lombaires pour améliorer la qualité du sommeil et prévenir le mal de dos.
