Masques de Sommeil

Dans le monde moderne, avec toutes les lumières que nous avons autour de nous, il devient difficile de se mettre dans le noir complet et de s'endormir correctement surtout si l'on a le sommeil léger . Les masques de sommeil sont ainsi des accessoires très utiles et pratiques. En empêchant la lumière de passer, ils vous donneront l'opportunité de vous placer dans un environnement qui vous permette de trouver le sommeil rapidement afin de tomber dans les bras de Morphée.

Vous trouverez ainsi sur notre site tout type de masques de nuit, des plus fantaisistes aux plus classiques qui vous permettront alors de bloquer la lumière, ce qui est indispensable lorsque l'on veut se reposer en avion ou pour une sieste au bureau par exemple. Les matières que nous vous proposons sont très confortables et douces pour votre peau.

La lumière est avec le bruit l'un des principaux perturbateurs du sommeil chez les Français et sont des causes fréquentes de réveils nocturnes. La mélatonine est un élément essentiel de l'horloge interne biologique du corps humain et favorise naturellement l’endormissement. Sa sécrétion se retrouve bloquée par la lumière ce qui peut potentiellement provoquer des troubles du sommeil et des insomnies. Les différentes phases du sommeil telle que le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal se retrouvent perturbées et cela impacte directement sur la qualité de sommeil.

Enfin, il est également important de rappeler qu'il faut éviter de faire de l'exercice physique ainsi que toute exposition à la lumière bleue juste avant de dormir pour ainsi esquiver efficacement des difficultés d'endormissement pouvant se traduire le lendemain par un stress et une fatigue accru ainsi qu'une somnolence diurne. Au contraire, profiter des bienfaits d'une petite tisane à base de camomille avant de dormir ou faire des exercices de relaxation peuvent vous aider à trouver un sommeil de qualité et réparateur.